5 Kebiasaan Buruk Setelah Makan Yang Wajib Anda Hindari

Kebiasaan apa yang Anda lakukan selepas makan? banyak yang langsung menyulut api rokoknya sambil sejenak mengobrol dengan teman atau ada pula yang memilih untuk segera pergi tidur. Kenyataannya, ternyata banyak kebiasaan yang dilakukan orang setelah makan ternyata tidak sehat untuk tubuhnya.

Setiap makanan yang kita asup akan diubah menjadi molekul sederhana yang nantinya akan bisa diserap tubuh untuk dijadikan sumber energi. Proses mencerna makanan ini sangat kompleks dan membutuhkan banyak energi dan waktu. Meski tak nampak berbahaya, beberapa kebiasaan ternyata berpotensi mengganggu proses yang sedang berlangsung di dalam sistem pencernaan. Dampaknya malah akan merugikan tubuh.


Untuk lebih jelasnya, kita akan mengulas lima kebiasaan buruk yang dilakukan orang setelah makan berikut ini.

Mandi

Saat kita mandi, temperatur tubuh akan meningkat tajam. Untuk mengatasi kondisi ini, tubuh mengirim lebih banyak darah ke daerah kulit dari biasanya. Akibatnya, proses pencernaan akan terganggu dan metabolisme akan melambat. Saat terbaik untuk mandi adalah 30 menit setelah makan.

Minum Teh

Bagi kebanyakan orang, menyeruput secangkir teh hangat selesai makan adalah sebuah ritual wajib. Tapi penelitian membuktikan kebiasaan ini malah bisa mengganggu asimilasi besi, yang merupakan mineral yang berperan penting bagi tubuh. Karenanya, anak-anak, ibu hamil, dan orang yang menderita kekurangan zat besi harus menghindari minum teh paling tidak satu jam setelah selesai makan.

Selepas makan, orang dewasa malah lebih baik minum secangkir kopi. Tapi sebaliknya, kopi tak boleh diminum saat perut kosong. Yang paling baik adalah minum segelas air putih.

Tidur

Mitos tentang makan sebelum tidur bisa menyebabkan kegemukan telah lama terbantahkan. Namun demikian, tetap kita tetap tak boleh mengabaikan sisi negatif lainnya. TIdur dengan perut penuh dapat menyebabkan ketidaknyamanan seperti mulas, sendawa, dan asam lambung tinggi. Selain itu, telah terbukti bahwa terus- menerus tidur setelah makan siang atau makan malam bisa meningkatkan resiko terserang stroke.

Para ahli menyarankan Anda boleh pergi tidur dua jam setelah selesai makan.

Olahraga berat

Meski Anda punya tubuh yang kuat dan sangat ingin berolahraga berat setelah makan, para ahli sangat tidak menyarankannya. Beban pada perut dapat menyebabkan ketidaknyamanan, seperti cegukan dan rasa mual. Bahkan ada konsekuensi serius bila Anda tetap nekat melakukannya; Anda beresiko mengalami trauma dan kejang-kejang.

Jika Anda tetap tak sabar ingin latihan selepas makan, lebih baik membatasi diri dengan melakukan olahraga ringan dan mulai olahraga berat paling tidak dua jam setelahnya.

Merokok

Hampir semua sistem dalam tubuh bekerja selama proses pencernaan aktif. Pada titik ini, nikotin akan terserap dua kali lebih cepat, dimana efek merusaknya akan meningkat tajam. terlebih lagi, telah terbukti bahwa tembakau mampu memblokir penyerapan vitamin dan mineral, termasuk kalsium dan vitamin C serta D, yang membuat makan tersehatpun akan menjadi berefek negatif.

Tentu saja, lebih baik untuk berhenti merokok total. Tapi bila Anda masih menjadi pecandu rokok dan tak mampu menolak godaannya setelah selesai makan, paling tidak beri tubuh Anda waktu 20 menit tanpa asap rokok.

https://www.tipsiana.com/2017/03/lima-kebiasaan-berbahaya-setelah-makan.html
21/08/2018 18:28:29
berita ini sudah dilihat oleh 1.656 pengunjung
Baca Berita Lainnya
5-fakta-dari-stan-lee,-legenda-komik-marvel
5 Fakta Dari Stan Lee, Legenda Komik Marvel
13/11/2018 0:00:00
wanita-yang-ber-obsesi-jadi-paling-gemuk-di-dunia
Wanita yang Ber Obsesi Jadi Paling Gemuk Di Dunia
12/11/2018 0:00:00
fakta-unik-mengenai-otak-pria-dan-wanita
Fakta Unik Mengenai Otak Pria Dan Wanita
11/11/2018 0:00:00
10-fakta-unik-dari-hari-pahlawan-10-november
10 Fakta Unik Dari Hari Pahlawan 10 November
10/11/2018 0:00:00
tips-hadapi-patah-hati,-buat-kamu-yang-sedang-putus-cinta
Tips Hadapi Patah Hati, Buat Kamu yang Sedang Putus Cinta
09/11/2018 0:00:00
5-makanan-khas-bandung-yang-terkenal-lezat
5 Makanan Khas Bandung yang Terkenal Lezat
08/11/2018 0:00:00
tips-tampil-percaya-diri-untuk-raih-kesuksesan
Tips Tampil Percaya Diri Untuk Raih Kesuksesan
07/11/2018 0:00:00
tips-agar-terlihat-lebih-muda-yang-murah-meriah
Tips Agar Terlihat Lebih Muda yang Murah Meriah
06/11/2018 0:00:00
mata-panda-karena-kurang-tidur-?-begini-cara-menghilangkannya
Mata Panda Karena Kurang Tidur ? Begini Cara Menghilangkannya
05/11/2018 0:00:00
fakta-tentang-obesitas-yang-perlu-kamu-ketahui
Fakta Tentang Obesitas yang Perlu Kamu Ketahui
04/11/2018 0:00:00
ingin-olahraga-lari-tidak-membosankan-?-berikut-tipsnya
Ingin Olahraga Lari Tidak Membosankan ? Berikut Tipsnya
03/11/2018 0:00:00
fakta-dari-black-box-pesawat-yang-perlu-kamu-tau
Fakta Dari Black Box Pesawat yang Perlu Kamu Tau
02/11/2018 0:00:00
arti-kedutan-mata-kelopak-mata-sebelah-kanan-atas
arti kedutan mata kelopak mata sebelah kanan atas
02/11/2018 0:00:00
tipe-karakteristik-dari-orang-ber-golongan-darah-b
Tipe Karakteristik Dari Orang Ber Golongan Darah B
01/11/2018 0:00:00
fakta-dari-orang-bertipe-pendiam
Fakta Dari Orang Bertipe Pendiam
31/10/2018 0:00:00
fakta-penting-di-balik-jatuhnya-pesawat-lion-air
Fakta Penting Di Balik Jatuhnya Pesawat Lion Air
30/10/2018 0:00:00
pesawat-lion-air-di-kabarkan-jatuh
Pesawat Lion Air Di Kabarkan Jatuh
29/10/2018 0:00:00
fakta-di-balik-sumpah-pemuda,-kamu-tau-ga-?
Fakta Di Balik Sumpah Pemuda, Kamu Tau Ga ?
28/10/2018 0:00:00
fakta-dari-anak-sulung-yang-perlu-kamu-tau
Fakta Dari Anak Sulung yang Perlu Kamu Tau
27/10/2018 0:00:00
ingin-hilangkan-jerawat-berikut-tips-yang-bisa-kamu-gunakan
Ingin Hilangkan Jerawat Berikut Tips yang Bisa Kamu Gunakan
26/10/2018 0:00:00
cari-tau-tipe-kepribadianmu-dengan-melihat-gambar-segitiga-ini
Cari Tau Tipe Kepribadianmu Dengan Melihat Gambar Segitiga Ini
24/10/2018 0:00:00
kisah-model-yang-tetap-menikah-walaupun-mengalami-luka-bakar-hebat
Kisah Model yang Tetap Menikah Walaupun Mengalami Luka Bakar Hebat
23/10/2018 0:00:00
3-fakta-unik-dari-film-a-star-is-born
3 Fakta Unik Dari Film A Star Is Born
22/10/2018 0:00:00
bagaimana-sih-sifat-dari-anak-pertama-itu
Bagaimana Sih Sifat Dari Anak Pertama Itu
21/10/2018 0:00:00
ternyata-garis-tangamu-bisa-tunjukan-masa-depan-mu-loh
Ternyata Garis Tangamu Bisa Tunjukan Masa Depan Mu Loh
20/10/2018 0:00:00
mengenal-hailey-baldwin,-karir-dan-hubungannya-dengan-justin-bieber
Mengenal Hailey Baldwin, Karir Dan Hubungannya Dengan Justin Bieber
19/10/2018 0:00:00
gambar-hewan-yang-pertama-kamu-lihat-tunjukan-karakter-positif-kamu
Gambar Hewan yang Pertama Kamu Lihat Tunjukan Karakter Positif Kamu
17/10/2018 0:00:00
sedang-alami-perut-kembung-?-atasi-dengan-6-cara-ini
Sedang Alami Perut Kembung ? Atasi Dengan 6 Cara Ini
16/10/2018 0:00:00
transformasi-song-hye-kyo,-dari-kecil-sampai-menjadi-artis-korea-terkenal
Transformasi Song Hye Kyo, Dari Kecil Sampai Menjadi Artis Korea Terkenal
15/10/2018 0:00:00
6-fakta-tentang-indonesia-ini-ternyata-sampai-di-kenal-di-dunia-loh
6 Fakta Tentang Indonesia Ini Ternyata Sampai Di Kenal Di Dunia Loh
12/10/2018 0:00:00
gempa-guncang-jawa-timur-dan-bali
Gempa guncang Jawa Timur Dan Bali
11/10/2018 0:00:00
apa-saja-sih-manfaat-dari-buoy-pendeteksi-tsunami,-berikut-penjelasannya
Apa Saja Sih Manfaat Dari Buoy Pendeteksi Tsunami, Berikut Penjelasannya
10/10/2018 0:00:00
tes-kepribadian,-apa-yang-kamu-lihat-pertama-kali-?
Tes Kepribadian, Apa yang Kamu Lihat Pertama Kali ?
10/10/2018 0:00:00
4-hal-positive-yang-bisa-kamu-ambil-saat-di-selingkuhi
4 Hal Positive yang Bisa Kamu Ambil Saat Di Selingkuhi
08/10/2018 0:00:00
fakta-menarik-tentang-minuman-sehat-yang-perlu-kamu-tau
Fakta Menarik Tentang Minuman Sehat yang Perlu Kamu Tau
05/10/2018 0:00:00
fakta-unik-dari-makanan-yang-kamu-belum-tau
Fakta Unik Dari Makanan yang Kamu Belum Tau
04/10/2018 0:00:00
10-fakta-unik-mengenai-batik
10 Fakta Unik Mengenai Batik
04/10/2018 0:00:00
doa-pembuka-rezeki-dan-minta-usaha-lancar
Doa Pembuka Rezeki Dan Minta Usaha Lancar
03/10/2018 0:00:00
kelender-dan-jadwal-libur-nasional-2019
Kelender Dan Jadwal Libur Nasional 2019
02/10/2018 0:00:00
untuk-para-wanita,-trend-model-rambut-di-2019
Untuk Para Wanita, Trend Model Rambut Di 2019
02/10/2018 0:00:00
ramalan-bintang-tentang-percintaan,-karir-dan-kesehatan-di-tahun-2019
Ramalan Bintang Tentang Percintaan, Karir Dan Kesehatan Di Tahun 2019
02/10/2018 0:00:00
ramalan-bintang-di-2019-,-horoskop-cinta,-uang,-karir,-&-kesehatan
Ramalan Bintang di 2019 , Horoskop Cinta, Uang, Karir, & Kesehatan
02/10/2018 0:00:00
4-karakter-wanita-berdasarkan-belahan-rambutnya
4 karakter wanita berdasarkan belahan rambutnya
02/10/2018 0:00:00
4-karakter-wanita-berdasarkan-belahan-rambutnya
4 karakter wanita berdasarkan belahan rambutnya
02/10/2018 0:00:00
cari-tahu-kepribadian-seseorang-dari-bentuk-wajahnya
cari tahu kepribadian seseorang dari bentuk wajahnya
01/10/2018 0:00:00
sifat-dan-karakter-pribadi-anda-dapat-dilihat-dari-tanggal-dan-hari-lahir-
sifat dan karakter pribadi anda dapat dilihat dari tanggal dan hari lahir
01/10/2018 0:00:00
arti-goresan-tanda-tangan-seseorang-dan-hubungan-dengan-kepribadian-anda
Arti Goresan Tanda Tangan Seseorang dan hubungan dengan kepribadian anda
01/10/2018 0:00:00
makna-dari-tahi-lalat-menurut-astrologi-cina,-ternyata-bisa-menceritakan-kepribadian-dan-masa-depan
Makna Dari Tahi Lalat Menurut Astrologi Cina, Ternyata Bisa Menceritakan Kepribadian Dan Masa Depan
01/10/2018 0:00:00
act-mencatat-korban-tewas-akibat-gempa-di-palu-mencapai-ribuan-orang
ACT Mencatat Korban Tewas Akibat Gempa di Palu Mencapai Ribuan Orang
01/10/2018 0:00:00
telan-korban-jiwa-ratusan-orang,-gempa-di-palu-dan-donggala-di-sorot-dunia
Telan Korban Jiwa Ratusan Orang, Gempa Di Palu Dan Donggala Di Sorot Dunia
01/10/2018 0:00:00
tanda-tanda-para-wali-allah
Tanda Tanda Para Wali Allah
22/09/2018 0:00:00
habib-munzir,kisah-ulama-besar-yang-tidak-memiliki-rumah
Habib Munzir,Kisah Ulama Besar Yang Tidak Memiliki Rumah
11/09/2018 0:00:00
kisah-unik-habib-jafar-al-kaff-beli-fortuner-400rb-hingga-membuang-uang-puluhan-juta-ke-laut
Kisah Unik Habib Jafar Al Kaff Beli Fortuner 400rb Hingga Membuang Uang Puluhan Juta Ke Laut
11/09/2018 0:00:00
kisah-imam-syafii,-mengungkap-rejeki-yang-seharusnya-tidak-kita-terima
Kisah Imam Syafii, Mengungkap Rejeki Yang Seharusnya Tidak Kita Terima
11/09/2018 0:00:00
habib-jafar-bin-muhammad-alkaff-wali-allah-majdub-asal-kudus
Habib Jafar Bin Muhammad AlKaff Wali Allah Majdub Asal Kudus
11/09/2018 0:00:00
apa-itu-rijallul-ghaib?-bagaimana-cirinya?
Apa Itu Rijallul Ghaib? Bagaimana Cirinya?
06/09/2018 0:00:00
inilah-anak-yang-lahir-di-planet-mars
Inilah Anak Yang Lahir di Planet Mars
28/08/2018 0:00:00
cara-jitu-membuka-iphone-yang-terkunci
Cara Jitu Membuka Iphone Yang Terkunci
28/08/2018 0:00:00
menilik-masa-depan-pariwisata-lombok-pasca-gempa
Menilik Masa Depan Pariwisata Lombok Pasca Gempa
21/08/2018 0:00:00
mengintip-gaya-liburan-roy-kiyoshi
Mengintip Gaya Liburan Roy Kiyoshi
21/08/2018 0:00:00
spot-instagrammable-venue-asian-games-2018
Spot Instagrammable Venue Asian Games 2018
21/08/2018 0:00:00
sandiaga-uno-:-aksi-jokowi-di-pembukaan-asian-games-2018-keren-banget-!
Sandiaga Uno : Aksi Jokowi Di Pembukaan Asian Games 2018 Keren Banget !
19/08/2018 0:00:00
aksi-jokowi-naik-moge-di-pembuakaan-asian-games-2018-menuai-pujian
Aksi Jokowi Naik Moge Di Pembuakaan Asian Games 2018 Menuai Pujian
19/08/2018 0:00:00
pembukaan-asian-games-2018-yang-menyihir-penonton
Pembukaan Asian Games 2018 Yang Menyihir Penonton
19/08/2018 0:00:00
bukan-fisik,ternyata-ini-yang-membuat-wanita-tergila-gila-pada-pria
Bukan Fisik,Ternyata Ini Yang Membuat Wanita Tergila Gila Pada Pria
18/08/2018 0:00:00
gempa-6,7-sr-di-ntt-membuat-pasien-rsud-dompu-berhamburan
Gempa 6,7 SR di NTT Membuat Pasien RSUD Dompu Berhamburan
18/08/2018 0:00:00
ntt-diguncang-gempa-bumi-6,7-sr
NTT Diguncang Gempa Bumi 6,7 SR
18/08/2018 0:00:00
jokowi-pamerkan-turunnya-angka-pengangguran-ri
Jokowi Pamerkan Turunnya Angka Pengangguran RI
17/08/2018 0:00:00
hore-gaji-pns-naik-lagi-5-%
Hore Gaji PNS Naik Lagi 5 % Pemerintah Siapkan 6T
17/08/2018 0:00:00
Ini-Dia-Daftar-Kekayaan-Capres-Prabowo
Ini Dia Daftar Kekayaan Capres Prabowo,Wow Menakjubkan
17/08/2018 0:00:00
http://manuelzktc11009.free-blogz.com/8651946/where-looking-for-used-office-desks
http://emiliocnwf22211.widblog.com/9814263/finding-one-of-the-most-office-desk
http://andywhrg22109.collectblogs.com/9918998/choosing-perfect-office-desk
http://johnathanwfmu87665.alltdesign.com/selecting-some-sort-of-office-desk-for-business-10660343
http://andreiuen66554.amoblog.com/digital-picture-frames-for-your-office-11831920
http://travisfrbk44333.digiblogbox.com/5721755/tips-on-creating-a-home-office
http://franciscobhmr65321.bloginwi.com/8372099/choosing-a-desk-for-the-home-office
http://kameronzrcj28286.blogzag.com/8201790/your-office-desk-location-strategies-to-office-desk-cabinets
http://sethufox99888.jaiblogs.com/6765034/home-office-organizing-tips
http://griffinybns65421.look4blog.com/8176459/advantages-of-having-a-fountain-in-your-office
http://charlieftck44433.imblogs.net/8307078/oak-office-desk-positives
http://daltonoakt87766.blogstival.com/3365094/fun-toys-for-your-office-desk-space
http://zanderoxfm44321.designi1.com/3313405/get-cheap-office-desks-for-your-office
http://holdenamwg33444.educationalimpactblog.com/3318459/the-top-five-most-outrageous-office-furniture
http://codykudm55443.ivasdesign.com/3317806/how-choose-from-home-office-desk
http://kameronueox98887.link4blogs.com/3365244/ways-to-entertain-yourself-at-a-boring-desk-job
http://felixeqzi33221.mybloglicious.com/3368202/furniture-generating-home-office
http://shaneflnq27271.post-blogs.com/3312098/office-desks-in-order-to-create-your-office-more-attractive
http://chanceyhov76644.review-blogger.com/3251075/office-furniture-perth-picking-a-suitable-office-desk
http://eduardoqakt77776.total-blog.com/how-to-get-cheap-office-desks-14919348

resepibucantik.com
Resep Masakan Indonesia Nusantara
kumpulan resep masakan nusantara seluruh indonesia resep rendang soto betawi dan lain lainnya
Follow Us
Links